65 sjippetov – Forbrænd kalorier ved at sjippe

Skrevet af
4.7 Baseret på 7 Bedømmelser

Hvis du gerne vil vil i gang med at sjippetræne, så har vi her samlet nogle gode råd til, hvordan du kommer i gang med at konditionstræne og forbrænde kalorier ved at sjippe.

0165 sjippetov med priser

Der findes rigtig mange forskellige sjippetov på markedet, og da det er meget hurtigere blot at kigge rundt på de forskellige webshops, har vi lavet undersøgt priserne på hos de forskellige webshops. Nedenfor er listet de forskellige sjippetov samt den pris, som de stod til, da vi undersøgte priserne sidst.

  • Speedrope i plast - 29,-
  • Speedrope PRO blå (aluminium greb) - 99,-
  • Speedrupe PRO sort (aluminium greb) - 99,-
  • Speedrope PRO m/wire - Korte håndtag (14 cm) - 49,-
  • Speedrope PRO m/wire - Lange håndtag (18 cm) - 59,-
  • Sjippetov med skumhåndtag (blå) - 39,-
  • Sjuppetov med kugleleje - 49,-
  • Sjuppetov med træhåndtag og snor - 29,-

Priserne på de sjippetov som du ser ovenfor, er fundet her,

  • Adidas Cable Skipping Rope Sjippetov - 178,-
  • Adidas Jump Rope inkl. Sure grip - 279,-
  • Adidas sjippetov justerbart 300cm - 1199,-
  • Aserve Digital sjippetov - 299,-
  • Aserve Soft Grip sjippetov - 99,-
  • Aserve Speed Let-vægt sjippetov - 58,-
  • cPro9 Cable Crossfit sjippetov blå - Langt håndtag 300 cm - 59,-
  • cPro9 Cable Crossfit sjippetov grøn- Langt håndtag 300 cm - 59,-
  • cPro9 Cable Crossfit sjippetov lilla - Langt håndtag 300 cm - 59,-
  • cPro9 Cable Crossfit sjippetov rød - Langt håndtag 300 cm - 59,-
  • cPro9 Cable Crossfit sjippetov sort - Langt håndtag 300 cm - 59,-
  • cPro9 Elite Cable Speed Rope sjippetov - 249,-
  • cPro9 Elite Cable Speed Rope sjippetov inkl. Sure griå - 149,-
  • cPro9 HeavyRope sjuppetov - 1,000g - Heavy - 129,-
  • cPro9 HeavyRope sjuppetov - 1,500g - X-heavy - 139,-
  • cPro9 HeavyRope sjuppetov - 420g - Heavy - 109,-
  • cPro9 HeavyRope sjuppetov - 700g - Heavy - 119,-
  • cPro9 Speed Elite Letvægts sjippetov 300cm - 55,-
  • cPro9 Speed ProLetvægts sjippetov 300cm - 45,-
  • cPro9 Speed Rope Sjippetov Blå - 29,-
  • cPro9 Speed Rope Sjippetov Grøn - 29,-
  • cPro9 Speed Rope Sjippetov Pink - 29,-
  • cPro9 Speed Rope Sjippetov Rød - 29,-
  • cPro Speed Rope sjippetov i sort  - 29,-
  • cPro0 Stålwire sjippetov i blå - 49,-
  • cPro0 Stålwire sjippetov i grøn - 49,-
  • cPro0 Stålwire sjippetov i lilla - 49,-
  • cPro0 Stålwire sjippetov i pink - 49,-
  • cPro0 Stålwire sjippetov i rød - 49,-
  • cPro0 Stålwire sjippetov i sort - 49,-
  • Kettler digitalt sjippetov - 149,-
  • Kettler læder sjippetov - 147,-
  • Kettler sjippetov m, vægt - 127,-
  • Ketter soft blå/råhvid - 139,-
  • Kettler soft råhvid - 139,-
  • Kettler speed blå/råhvid - 84,-
  • Kettler speed råhvid - 84,-
  • MD Cable speed stålwire blå 280cm - 219,-
  • Reebok Delta sjippetov - 69,-
  • Reebok delta speed sjippetov - 199,-
  • Reebok skupping rope leather delta - 199,-
  • Reebok speed rope premium black - 279,-
  • Sklz jump rope - 99,-
  • Sklz speed rop - 199,-
  • SRPI Premium Speed rope - 319,-
  • Titan BOX Crossfit Stålwire 300cm - 98,-
  • Titan Crossfit speed jumprope 300cm - 73,-
  • Titan Life Jumprope Wire Sjippetov - 129,-

Priserne på de sjippetov som du ser ovenfor, er fundet her,

  • Tunturi Jump rope - 75,-
  • Tunture Wire Jump rope 95,-
  • Abilica SpeedUp - sjippetov med plastbelagt wire - 125,-
  • Abilicanature Rope med slidstærkt bomuld og træhåndtag - 89,-
  • Professionel sjippetov med plastbelagt stålvejer og håndtag med blød skumgummi og kuglelejer - 99,-

Priserne på de sjippetov som du ser ovenfor, er fundet her,

  • Sjippetov til funktionel træning blå
  • Sjippetov til funktionel træning sort
  • Kettler Speed rope - 50,-
  • Kettler sjippetov m/tæller - 99,-
  • Sjippetov Wire speed rope - 89,-
  • Peak Fitness Power Jump Rope - 99,-

Priserne på de sjippetov som du ser ovenfor, er fundet her,

02 Sådan sjipper du

  • Hold albuerne tæt ind til kroppen og prøv så vidt som muligt, at holde dem der når du begynder at sjippe.
  • Bevæg håndleddene så sjippetovet begynder sin rotation omkring kroppen.
  • Hold så vidt muligt underarmene i ro.
  • Hop nogle centimeter fra gulvet hver gang sjippetovet nærmer sig fødderne.

Hvis det er første gang, at du sjipper i rigtig lang tid, kan det sagtens være svært at komme i gang.

Sjippetræning kræver både kondition og kombinationen af, at du både skal hoppe, bruge armene og huske at trække vejret.

03Sjippetræningsprogram

Har du allerede styr på, hvordan du skal sjippe, så er du ved at være klar til at begynde at sjippetræne.

Uanset hvor god du er til at sjippe, kan du holde korte pauser mellem sættene, men prøv så vidt muligt, at følge træningsprogrammet:

(Hold en kort pause på 60 sekunder mellem hvert sæt)

  1. 150
  2. 125
  3. 100
  4. 75
  5. 50

Jo bedre kondition du er i, jo flere repetitioner kan du udvide træningsprogrammet med. Sammenlagt giver det 500 sjip fordelt på 5 sæt.

Det fede ved sjippetræning er, at du har fri mulighed for, at variere måden du sjipper på.

Er du hardcore sjipper, kan du udskifte de almindelige enkelthop med Double Unders, som er meget gent fra CrossFit verdenen.

Husk at varme op inden sjipning

Lige som ved så mange andre øvelser, er det vigtigt at du har varmet kroppen godt op. Nogle vil nok mene, at sjipning er en form for opvarmningsøvelse, men ikke desto mindre er det vigtigt, at man har varmet anklerne, benmusklerne og ryggen godt op.

Argumentet for, at sjipning ikke er en opvarmningsøvelser er, at du belaster dine ben hver gang du hæver dig selv fra overfladen du står på.

Overflader som et trægulv, betongulv eller asfalt er hårdt for leddene at hoppe på.

04Køb det rigtige sjippetov

Der findes utrolig mange varianter af sjippetov. Nogle er længere end andre, tykkelsen på sjippetovet varierer også samt håndtagene kan fås med/uden ekstra funktioner osv. osv.

Hvilket sjippetov du i sidste ende ender med at vælge, er helt op til dine personlige præferencer og behov.

Er det første gang du skal sjippe, så kan du sagtens nøjes med et helt almindelig sjippetov som det nedenfor:

sjippetov sjippetræning

05Sjippetov med tæller

Hvis du lige som så mange andre, prøver at holde styr på, hvor mange gange du har sjippet, så kender du med garanti besværet med at holde styr på antallet efter 10 stk.

Sportsway tilbyder Endurance jjippetov med tæller, som holder styr på antallet for dig. Dyrker du CrossFit, er det nok ikke så vigtigt, da en helt almindelig runde med sjipning og Double Unders laves på tid og ikke af eksempelvis 20 stk. Double Unders.

Husk at prøve vores bmi beregner.

0 Kommentarer
Populære artikler
Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev, og få de bedste tilbud, guides & tricks direkte i din indbakke.

Nyhedsbrevet udkommer ca. en gang i måneden, og du kan til enhver tid afmelde dig igen.

Se vores favoritprodukter   klik her