Fitness træning kan forbedre dine præstationer på online casino

At gå på online casino, med eller uden ROFUS, er en stillesiddende beskæftigelse. Din krop har ikke godt af at sidde stille i længere tid. Med mindre du er i super god form. Det lyder muligvis modsætninger, men det er det faktisk slet ikke. Vil du gerne præstere godt på udenlandske casinoer uden nemid, bør du læse med herunder. Her får du forklaringen på hvordan fitness og online casino, er to sider af samme sag.

Fitness giver dig bedre udholdenhed

Om du spiller på danske sider med dansk licens, fra de danske spillemyndigheder, eller om du spiller på betting sider uden dansk licens, har ingen betydning for dine præstationer. Det handler udelukkende om din evne til at koncentrere dig og om din udholdenhed. Nogen spil, som eksempelvis en poker turnering, kan tage mange timer. Er du i dårlig form fysisk, så kan din krop ikke følge med. Umiddelbart lyder der muligvis som noget pjat, men det er det ikke. Jo bedre kondition du har, jo længere tid kan din krop holde ud at sidde stille. Derfor bør du overveje fitness træning. Ikke bare en enkelt time, en eller to gange om ugen. Du bliver nødt til at tage din fitness alvorligt og træne målrettet. Du bør have en regelmæssig og planlagt plan for din fitness.

Fitness øger din koncentration

Ud over at fitness giver dig den nødvendige udholdenhed, så er fitness også nøglen til din koncentration. Når kroppen bliver træt, svigter koncentrationen. Som nævnt kan nogen spil, tage rigtig lang tid. Vi taler om flere timer. Udholdenheden er den ene del af værket, koncentrationen er den anden.

En slap krop, er hverken særligt god til at sidde stille, eller særlig god til at koncentrere sig. Regelmæssig og udfordrende fitness, styrker din krop. Et stærkt sind bor i en stærk krop. Vil du gerne kunne deltage i en poker turnering og holde koncentrationen, lige til det sidste, bør du overveje fitness. Ikke bare et slapt besøg et par gange om ugen. Du skal gøre det lige så seriøst, som når du går på online casino.

Regelmæssighed er nøglen til bedre præstationer

Regelmæssighed i hverdagen giver bedre præstationer. Uregelmæssighed giver præcis det modsatte. Vælger du eksempelvis at spille online casino, midt om natten på en tirsdag, så er du helt sikkert ikke oplagt på arbejdet, den følgende dag. Desuden var dine præstationer på online casinoet helt sikkert ikke imponerende.

At stå op på samme tid hver dag og gå i seng på samme tid hver dag, er grundstenen i en regelmæssig livsførelse. Dernæst kommer regelmæssigheden i din kost og i den motion. Alle vaner bør stoppes ind i en fast ramme. På den måde kan du levere, både på dit arbejde og når du går på online casino.

Gode vaner giver en skarpere hjerne

I det hele taget handler dine præstationer om at have gode vaner. Vaner som er gode for din krop og frem for alt, regelmæssige vaner. Søvn, kost og motion er de tre vigtigste vaner du har. De bør være både regelmæssige og optimale.

• Søvn. Første regel angående søvn er regelmæssighed. Det er vigtigt at du har faste tider, både for hvornår du går i seng og hvornår du står op. Hvis du svinger meget, går det ud over din koncentration og dermed dine præstationer. Søvn er ikke bare søvn. Sørg for at du er godt træt, når du går i seng. Det handler om at få en søvn der rent faktisk gør dig frisk og udhvilet.
• Kost. Drop sukker, kød i store mængder og stivelse. Sukker skaber kun ubalance. Du tror at det giver dig et kick, men i virkeligheden gør det kroppen sløv og doven. Kroppen bruger mange resurser på at nedbryde et stort sukkerindtag, resurser som bliver taget fra blandt andet hjernen. Kød er også svært for kroppen at bearbejde og faktisk en tåbelig måde at få kalorier på. Stivelse, som i pasta og hvidt brød er bare tomme kulhydrater, der omdannes til sukker, der sætter sig som fedt. I stedet bør du spise et hav af grønsager. Kog dem, steg dem, stop dem i din juice og spis dem rå. De giver dig alt hvad din krop og din hjerne har brug for.
• Motion. Motion er nøjagtig lige så vigtigt for dig som kost og søvn. Din rå styrke er roden til både din udholdenhed og din koncentration. Motion behøver ikke være fire timer i et fitness center, hver anden dag. Motion kan både være en vekselvirkning mellem fitness træning, gåture og cykling, eller svømning. Det som er vigtigt er regelmæssigheden. Hård træning, en enkelt time, i et fitness center tre gange om ugen, en tur i svømmehallen og gåture de øvrige dage, er alt rigeligt til at holde både din krop og din hjerne i top form.